All Posts

عدتُ إلى المنزل بعد قضاء بعض المهام، حضرتُ كوب القهوة المفضل لدي، وبجانبه قطعة الشوكولاتة الداكنة التي أعتبرها "تذكرتي" لعالم من الهدوء والاسترخاء. كمدربة صحية ومتخصصة في التغذية الرياضية، أؤمن تماماً بالتوازن، وهذه القطعة جزء من نظامي الذي أحبه. كنتُ أقرأ بريدي الإلكتروني وأضع خطة الأسبوع بكل حماس، وفجأة.. شاركتُ مَن حولي ببعض الأفكار التي تجول في ذهني بعفوية، وإذا بسيل من النصائح ينهال عليّ، لتتحول تلك اللحظة العفوية إلى موضوع جاد وعبء ثقيل. في تلك اللحظة، صمتُّ.. وشعرتُ بش

كانت الساعة تشير إلى 12:00 ظهراً.. واليوم في الدوام يبدو طويلاً أكثر من اللازم. قبل ساعات، وفي المنزل، تناولتُ فطوراً مشبعاً يحتوي على حوالي 40 جراماً من البروتين. كنتُ فخورة بنفسي وقلت: "تمام، اليوم أنا ماشية صح". لكن بعد احتساء القهوة والانتهاء من المهام العاجلة، حلّ شيء آخر مكان ضغط العمل: الفراغ . جلستُ أمام شاشة الكمبيوتر أراقب البريد، الملفات، والإشعارات.. ولا شيء يستدعي التركيز العميق. في تلك المساحة من الوقت، تسلل السؤال المعتاد: "لماذا أفكر في الأكل الآن؟" . نظرتُ إل