من أنا
لبابة الدجاني - مدربة صحه للسيدات (الإمارات)
أنا لبابة، مدربة معتمدة في مجال صحة المرأة، وأم، ومرشدة للسيدات اللواتي يرغبن في علاقة متوازنة وممتعة مع الطعام وأج سادهن. أجمع بين التغذية القائمة على الأدلة العلمية، والتدريب على تغيير السلوك، والدعم العاطفي والواعي ثقافيًا للسيدات في الإمارات ودول الخليج العربي
قصتي
أعرف تمامًا كيف يكون شعور أنكِ جرّبتِ كل حمية تقريبًا… ومع ذلك ما زلتِ عالقة في نفس المكان. على مدى سنوات من التجربة الشخصية والتدريب المهني، اكتشفت طريقًا ألطف وأكثر فعالية: الوعي، وعادات صغيرة مستمرة، وتغذية تناسب حياتكِ . هذه الرحلة كانت الإلهام وراء برامجي، المصمَّمة خصيصًا للسيدات في مختلف مراحل حياتهن
المؤهلات
• مدربة صحه معتمد
• مجلات اهتماماتي الخاصة: الأكل العاطفي، ودعم السيدات في منتصف العمر وما قبل انقطاع الطمث، وتغذية السيدات المشغولات
• اللغات: الإنجليزية والعربية
فلسفتي
الصحة ليست عقابًا، بل فرصة للتغيير والراحة لجسدك. أركّز على:
-
عادات مستدامة (تغييرات صغيرة بالتدريج تدوم معك).
-
التغذيه أولًا (بدون قواعد قاسية أو شعور بالحرمان من الطعام).
-
المرونة العاطفية وتنظيم التوتر.
-
استراتيجيات عملية تناسب حياة السيدة المشغولة في الإمارات (الخروج للمطاعم، المناسبات الاجتماعية، فترات الصيام).
تواجه السيدات في الإمارات عوامل خاصة تؤثّر في الوزن، بسبب التوتر، وأسلوب الحياة: وفرة الأطعمة عالية السعرات، ساعات العمل الطويلة، وتغيّر شكل الأسرة. لذلك التدريب الذي أقدّمه يتناسب ثقافيا و واقعيا للحياة في دولة الإمارات.